Mijn prille begin

Hoi,

met de vrieskou vertrokken naar Ekeren. Daar aangekomen stonden Rudy en Florence ons al op te wachten. We hadden zelf geluk want Rudy had een tentje opgezet zodat we ons lekker warm konden omkleden. Het parcours lag er zeer vettig en zwaar bij. Vandaag waren de jongens ook aanwezig. Ruben werd 23ste en Simon 27ste. Nu was het mijn beurt, na de start even doorgetrokken en dan samen met Hanne mooi het kopwerk verdeeld. Halfweg hadden we al een mooie voorsprong op Daphne en ik wist wel dat het goed ging komen. Met nog 200m te gaan ben ik nog even versneld om zo ook Hanne achter te laten. Tijdens mijn laatste meters kwam de groep van Paul ook op het terrein en er weerklonk een daverend applaus aan het podium. Een mooie 1ste plaats en mooie bloemen voor mama. Na de wedstrijd nog met Hanne uitgelopen en samen naar de prijsuitreiking gegaan.

Laura

Uitslag: http://www.acbreak.be/nieuws/berichten.php#Uitslagen

Volgende wedstrijd: http://www.aclierse.com/Page-PK_Veldloop.htm

Hoi,

na de teleurstelling van gisteren toch aan het schrijven gegaan. De cross in Bornem beloofde een spannende strijd te worden en dat was het wel, misschien heeft niet de sterkste of de snelste gewonnen maar wel de slimste zei papa na de wedstrijd via de telefoon. Eerst even over de jongens, het was een wedstrijd die we met de club deden dus was het Ruben die als eerste van start gaat. Hij liep een zeer goede wedstrijd eindigde als 32ste net in het midden van het pak. Simon die ook zijn uiterste best heeft gedaan vonden we in zijn categorie op een 45ste plaats op 58 deelnemers. Nu was het onze beurt, samen met Léonie, Femke, Nanouk en Hanne aan de start was het net een pré BK wedstrijd, 5 sterke meisjes bij elkaar. Van bij de start was ik al wat nerveus en vloog er onmiddellijk in. Heel de wedstrijd heb ik op kop gelopen en die laatste meters waren er teveel aan. Vooraf had iedereen gezegd dat ik moest opletten voor de wind en zeker elkaar aflossen, maar al die mooie woorden drongen niet tot me door. Was het overmoed of dom. Na de meet kon ik enkel boos zijn op mezelf. Léonie klopte me op de meet met 5 cm, nen dikke proficiat maar door de teleurstelling kwam het er op dat moment niet uit. We hebben zeer snel gelopen en we stonden met z'n allen in de top 5. Volgende keer beter.

Laura

Uitslag:  cross spartabornem

Volgende wedstrijd: http://acbreak-ekeren.be/Atletiek/Cross-Index.html

Tussenstad crosstrofee: http://www.pc-antwerpen.net/#Home

Hoi,

net terug van Herentals, volk, volk en nog eens volk. Het was mijn eerste cross van het nieuwe jaar en de verwachtingen waren niet zo groot. De laatste training op woensdag was wat tegen gevallen, door het lange ziek zijn kon ik mijn ademhaling niet goed houden. Na eerst met papa het parcours te hebben ingelopen en enkele bekenden tegen gekomen te hebben, zijn we wat gaan stretchen en loopoefeningen gaan doen. Met 62 stonden we aan de start, na een eerste snelle ronde liep ik met Hanne enkele meters voorop, Louise Craemers, het meisje dat me hier de vorige 2 keren verslagen had, moest een klein gaatje laten. In de 2de ronde ben ik dan verder uitgelopen en aan de finish heeft Louise Hanne nog net voorbij gestoken. Een mooi podium was het resultaat van een schitterende cross, met als kers op de taart een mooie bos bloemen voor mama. Eerder op de dag was het estafetteloop in het bos met aansluitend de nieuwjaarsreceptie. Daar was papa kapitein van een ploeg en liepen Ruben en Simon ook elk in één van de 10 teams die deelnamen. We moesten jammer genoeg de receptie vroeger verlaten om naar de cross in Herentals te rijden.

Groetjes Laura

Uitslag: http://www.acherentals.be/documenten/uitslagen/20120115.txt

Volgende cross: spartabornem.veldloop

Eindelijk terug crossen, patat. Het is zover, zondag zak ik af naar Herentals om er de cross te gaan lopen. Het zal een blij weerzien zijn met alle meisjes, we kunnen dan ook zien hoe ver we staan. Het zullen enkele drukke weken worden, vele crossen na elkaar en opbouwen naar het PK. Hopelijk kan ik nog even naar de nieuwjaaraflossing van ZWAT in het bos voor we vertrekken.

Tot zondag

Laura

Hoi,

de feesten zijn voorbij, de pakjes staan op een rij en toch ben ik niet zo blij. De laatste dag van het jaar kreeg ik het slechte nieuws dat het nog niet helemaal in orde was met mijn duim, wel een goede botvorming maar nog geen wedstrijden voor mij. Geen wedstrijden betekend ook geen deelname aan de federale talentendag waar ik eigelijk wel heel hard naar uitkeek. Gewoon lopen kan wel maar ik moet dus uitkijken dat ik niet val of mijn duim stoot, dat is het me wel niet waard. Verder kijk ik uit naar mijn eerste wedstrijd, dat ik nog eens wat puntjes kan verdienen.

Tot de volgende,

Laura

Volgende wedstrijd: Cross Herentals

Hoi,

de eerste feestdagen zijn voorbij, het was goed en het was leuk maar de ziekte zat nog steeds in mijn lijf. Op tijd in bed dus. Deze week enkele pittige trainingen gedaan, vrijdag zat ik goed en heb een pyramide 600-800-1000-800-600 gelopen tegen een stevig tempo. Vandaag naar het bos gaan trainen met papa en de Tuylskes, wat was het zwaar. Nu rusten want met mijn gips mag ik niet trainen in de sporthal, dan nog nieuwjaarvieren en uitkijken naar de volgende crossen. Omdat er geen sneeuw ligt heb ik van mijn poezen maar leuke kerstfoto's gemaakt

Tot later,

Laura

Volgende cross: acherentals cross 15 januari 2012

Hoi,

ook dit weekend geen cross voor mij, nu ik eindelijk mijn goede gips om had en kan gaan lopen lag ik zaterdag ziek op de zetel. Omdat ik vrijdag ook al niet  had kunnen trainen door het veel te slechte weer wist ik dus niet of ik niet te veel last zou hebben. De hele middag heb ik zitten wachten op een mailtje of de uitslag op de site. Van Léonie wist ik al dat ze in Brussel was gaan lopen. Plots kwam het mailtje van Hanne, ze had gewonnen en stond samen met Daphne en Sien op het podium, terwijl ik in de zetel naar het veldcross op TV aan het kijken was. Geen paniek, nu komt de geplande rust om er na nieuwjaar weer volop in te vliegen. Nog eens een proficiat aan de podiummeisjes.

Tot de volgende,

Laura

Uitslag Gierle: ATAC-veldloop

Tussenstand: http://www.pc-antwerpen.net/#Cross%20Trofee

Hoi,

Geen uitslag voor mij vandaag, donderdag tijdens de turnles verkeerd neergekomen op mijn hand met als gevolg, een barstje in mijn duim. Normaal gezien had ik vandaag gelopen in Booischot maar door die domme val verliep mijn hele weekend anders. Het was daarom niet minder leuk. Onze club organiseerde vandaag de 11de kerstloop en nu kon ik gaan kijken naar de broertjes. Ruben ging als eerste van start in de 1 km wedstrijd. Met 84 kinderen stonden ze aan de start, er was een knappe overwinning voor Charlotte en een mooie 51ste plaats voor Ruben. Dan was het de beurt aan Simon, hij ging de 5 km lopen samen met papa. Na de eerste bocht zijn ze nog volle goede moed vertrokken, halfweg begon hij te beseffen dat het iets verder was dan verwacht en de laatse km was het even tandenbijten. De klok tikte rustig verder en na 28'31 kwamen ze over de meet. Simon was superblij met zijn 113de plaats op 220 en papa superfier. Deze week was de champagne niet voor mij maar verdiende Simon hem dubbel en dik. Voor mij is het nog afwachten want vrijdag komt er een nieuw gips aan en weten we of we terug kunnen lopen. Duimen dus (hahaha).

Tot later,

Laura

Volgende wedstrijd?  atac-veldloop

Hoi,

na de lange dag van gisteren vinden we nu de tijd om mijn blog te schrijven. s'Morgens regende het nog bij het opstellen van het parcours maar na de middag kwam het zonnetje al even kijken. Met bijna 50 zwattertjes aan de start was deze cross zeker een succes. Ruben was de eerste van ons drieën die startte. Hij werd mooi 17de en was zeer tevereden. Simon, die zijn start was miste moest als laatste door de eerste bocht, aan de finish wist hij nog 4 man achter zich te laten. Ikzelf kon vandaag een gouden zaak doen door te winnen. Voor eigen publiek moest ik dan ook iets laten zien. Na een zeer goede start zat ik al goed geplaatst. Na 1/3de wedstrijd ben ik even versneld en zag dat het goed was, ben dan verder blijven lopen in een strak tempo en met een laatste versnelling in het rechte stuk was nu ook de 4de overwinning een feit. 4 op 4 dus , nu kan ik met een gerust gemoed naar mijn 5de criteriumcross uitkijken om zonder pech de eindoverwinning binnen te halen.

Uitslag: 4e_criteriumcross_Burcht

Tussenstand: volgt later

Volgende cross: cross_Booischot

Tot later,

Laura

Hoi,

gisteren was het huldiging van de sportlaureaten in Zwijndrecht. Na mijn mooie winter en zomerseizoen van vorig jaar kon ik daar dus niet ontbreken. We werden op het podium geroepen. Onze prestaties werden voorgelezen en we ontvingen een mooie geschenkbon van de burgemeester. We zijn niet zo lang gebleven want papa moest nog gaan werken en ik moest vandaag crossen. De 3de criteriumcross op de koeienweide van het Pito te Stabroek stond op het programma. Na ruben, die een mooie 26ste plaats liep en Simon, die als 15de over de meet kwam was het mijn beurt. Winnen vandaag zou me een heel stuk dichter brengen bij de eindoverwinning, zo gezegd, zo gedaan. Zo eenvoudig was het niet, op de open vlakte stond een strakke wind, die ons de hele wedstrijd parten speelde. Na een goede start waren we halfweg nog met 4, 2 meisjes van APSO en 2 van ZWAT. Na enkele versnelling moest ik het toch nog afmaken in een spannende sprint met Tamara, Hanne werd derde en Charlotte knap vierde. Op het einde had in nog wel mijn enkel wat verzwikt op het zeer hobbelige parcours maar de pijn kwam maar over de meet, een leuke pijn na mijn overwinning. Volgende week staat de 4de criteriumcross op het programma, die zal gelopen worden achter onze eigen piste.

Uitslag: 3e_criteriumcross_Stabroek

Tussenstand: criterium_na_3_crossen

Volgende cross: 4de criteriumcross te Burcht

Tot later,

Laura

Hoi,

zoals gezegd, gisteren de Jaak Schramcross voor de jongens. Als eerste was het de beurt aan Ruben, hij liep over een afstand van 400m en wist beslag te leggen op de 21ste plaats. Hierna was het de beurt aan Simon, hij liep over een afstand van 850m en eindigde net buiten de top 10, 11de plaats dus. De Min. meisjes, waar ik normaal had bijgelopen liepen ook over een afstand van 850m, in deze wedstrijd wist Charlotte een mooie derde plaats te lopen. Nu Zondag was het mijn beurt, de cross te Arendonk. Na een 45min rijden kwamen we aan op een met zon overgoten parcours. Samen met Zowie, Indy en Storm waren we de enige Zwat-jeugd hier aanwezig. Na eerst door papa opgewarmd te zijn hebben we nog wat stretch oefeningen gedaan om me dan naar de start te begeven. Met Hanne, Daphne en Sien aan de start te staan zou het weer een leuke wedstrijd worden. Na de eerste bocht zaten we al lekker vooraan. Een 200m verder ben ik vooraan gaan lopen en had snel een klein kloofje. Dan heb ik even wat ingehouden om de rest van de wedstrijd met Hanne af te werken. Na enkele versnellingen kon ik haar niet lossen en heb dan alles op de eindsprint gezet waar ik de snelste was. Na mijn derde overwinning op rij sta ik dus stevig op kop in het klassement van het crosscriterium van het PCA. Na de wedstrijd heb ik nog wat uitgelopen met Hanne en Storm en daarna was het de prijsuitreiking en konden we nog zien naar enkele clubgenoten bij de groteren.

Uitslag: Cross Arendonk

Volgende wedstrijd: 3de criteriumcross KAVVV te Stabroek

Tot dan,

Laura

Hoi,

hier zijn we dan weer, 3 wedstrijden op 1 week leek een zwaar programma maar we hebben het er goed vanaf gebracht. 29 op 30 punten behaald in de crosstrofee van het PCA. Vandaag was het lopen tegen 3 meisjes uit de top 4. 2 reeksen voor mij was het de beurt aan Jan, heb nog kunnen zien hoe hij de 1ste plaats in de wacht sleepte. Dan was het mijn beurt, al snel waren we met een mooi groepje van 7 vertokken met bij me Léonie, Hanne en Daphne. Halfweg ben ik wat versneld en enkel Léonie kon volgen, op 300m van de finish ben ik nog eens versneld om dan alleen met een mooie glimlach naar de meet te gaan. Iets later volgde Léonie met pijn aan de knie en dan was het nek aan nek tussen Hanne en Daphne, waarbij de jury het voordeel gaf aan Daphne. Op het podium kan ik dan pronken met een mooie bos bloemen die ik dan onmiddellijk aan mama ben gaan geven. Blij zijn we dan weer naar huis gereden waar we alweer een fles (kinder)champagne hebben opengedaan.

Tot de volgende,

Laura

Uitslag: duffel dames_131111.pdf

Volgende wedstrijd: Veldloop Arendonk 

Hoi,

net terug van de 11 novembercross te Mechelen. Dit was een wedstrijd die ook op de ZWAT kalender stond, een wedstrijd waar ik met mijn clubgenoten en de broers naar toe ben gegaan. Om 11 uur zijn we vertrokken richting Mechelen. Aangekomen aan het recreatiedomein de Nekker hebben we ons ingeschreven en zijn we begonnen aan de opwarming en de verkenning van het parcours. Eerst was het de beurt aan Ruben die een zeer mooie wedstrijd liep en halfweg eindigde. Simon vertrok in een reeks met Jan en Storm, Jan kwam als tweede over de meet en Storm, nog niet helemaal genezen eindigde wat verder. Simon eindigde in het tweede gedeelte van de deelnemers. Met kriebels in de buik stond ik aan de start. Na het schot vertrok er een meisje supersnel en ik dacht, dat houdt die niet vol en ben dan maar op mijn eigen tempo beginnen inhalen. Na een 200m had ik haar al ingehaald en dan ben ik nog even verder gegaan. Toen ik zag dat ik genoeg voorsprong had heb ik mijn tempo wat laten zakken en ben ik wat rustiger beginnen lopen. Tegen het einde van de race zag ik Charlotte nog in de 2de plaats lopen. Al bij al een gemakkelijke overwinning, nu kan ik met een gerust geweten zondag naar Duffel trekken.

Tot Zondag,

Laura

Uitslag: veldloop-11-november-2011

Foto's met dank aan Isabel Van Hul en Wim De Meulemeester

Hoi,

net terug uit Mol. De eerste punten voor de crosstrofee zijn binnen. Na een zware cross in het losse zand te Mol was ik zeer tevreden met mijn 3de plaats, de eerste telt niet mee voor Antwerpen dus de eerste 9 punten zijn binnen. Het podium was net hetzelfde als vorig jaar. Bij de PUP jongens was het mijn clubgenoot Jan Bomans die de eerste plaats in de wacht wist te slepen. Na mijn cross was het even uitlopen en afwachten tot de SEN dames begonnen te lopen. Voor we vertrokken had ik tegen mama gezegd dat ik zeker wou blijven tot Veerle had gelopen en na haar cross, die ze mooi had gewonnen werd ik beloond met een mooie foto. In diezelde race kon ik ook nog Leen Leysen van onze club zien lopen en bij de mannen kwam haar broer Erwin aan de start. Daarna zijn we tervreden huiswaarts gekeerd met de gedachte in het achterhoofd dat dat losse zand toch mijn ding niet is, we zullen er nog wat op moeten trainen denk ik.

Tot de volgende,

Laura.

Uitslag: volgt later

Volgende cross: Cross_Mechelen

Hoi,

de eerste nacht in mijn eigen bedje is al achter de rug. Na wat voor school gewerkt te hebben nemen we even de tijd om onze belevenissen neer te schrijven. De meeste voormiddagen waren gevuld met trainingen onder het waakzame oog van Jelle en Tom. In de namiddag gingen we ofwel zwemmen of een wandeling maken in de mooie bossen rondom het park. Er waren ook enkele speciale aktiviteiten zoals de halloweentocht, waarbij we bij alle mensen van de club aan de deur kloppen en lekkers krijgen, de bowling met alle kinderen. Natuurlijk doen we ook elk jaar een vijverloop, de kinderen en start to runners lopen dan over een afstand van 1 km, de vrouwen lopen 3 km en de mannen 5 km. Na de vijverloop is er ook altijd een receptie voorzien. Door het mooie weer en de leuke sfeer, was deze week weer veel te snel voorbij. We kijken al uit naar het volgende jaar. Nu begint het echte crossseizoen, zondag staat mijn eerste VAL-cross op het programma.

Tot dan,

Laura

Volgende wedstrijd: Crosscup_MOL

Hoi,

net voor we op sport- en ontspanningsweek vertrokken met onze club ZWAT hebben we nog even een crossje meegepikt. Nadat we alles hadden ingepakt zijn we met het zonnetje vertrokken richting Schoten. Daar stond de 2de criteriumcross op het programma. Ruben moest er 1 rondje lopen, Simon 2 en voor mij stonden er 3 rondjes op het programma. Na een mooie race konden de jongens hun vorm van de vorige wedstrijd bevestigen en eindigden elk op een mooie plaats. Net als 2 weken geleden zou het bij de MIN weer een mooie wedstrijd worden, nu was ook Hanne Huygen er weer bij. Na een zeer snelle start heb ik samen met Tamara het tempo aangeven. Bij het ingaan van de tweede ronde heb ik een eerste versnelling geplaatst en ben dan ook op kop blijven lopen. Na het uitkomen van de laatste bocht kwam Tamara even naast mij lopen maar ik had nog genoeg over om haar tot aan de meet voor te blijven. Het podium was dus net hetzelfde als in de 1ste cross. Na de 1ste heb ik dan ook de 2de criteriumcross gewonnen en me wat steviger in de koppositie genesteld.

Tot later,

Laura

Uitslag: http://www.kavvv-atletiek.eu/uitslagen/2011-2012/29-10-20...

Tussenstand: http://www.kavvv-atletiek.eu/uitslagen/2011-2012/Tussenst...

Volgende wedstrijd: http://www.vmol.be/wedstrijdVeld.asp?tab=Crosscup

Hoi,

er is weer een weekje voorbij. Vrijdag was het dag van de jeugdbeweging. Die morgend was het vroeg opstaan want om 8h00 moesten we al op het kerkplein zijn waar we een warme chocomelk en een broodje met spek en eieren kregen. We konden ons daar verwarmen aan de vuurkorf en toen we doorgingen kregen we nog een appeltje mee. Na het school ben ik met papa nog een toertje gaan lopen op het parcours dat was aangelegd voor de cyclocross, die doorging in onze straat en de velden en het bos errond. Nog later die avond was het happy hour op de club en werd de nieuwe voorzitter voorgesteld. Op zaterdag geen wedstrijd voor mij maar we zijn wel gaan kijken naar de cyclocross. Die mannen konden wat afzien zeg, wel een geluk dat het mooi weer was. Vandaag zit de bostraining er al op en zijn we juist van tafel. Nu het zomerseizoen eindelijk volledig voorbij is, kan ik nog een mooie prestatie op mijn palmares spelden, namelijk de beste Belgische jaarprestie van de PUP op de 1000m, gelopen tijdens het Belgische kampioenschap. Verder heb ik deze week nog wat kunnen spelen met onze poezen, die kleine wordt ook al groot zeg.

Tot de volgende,

Laura

Volgende cross: 2de criterriumcross van de KAVVV te Schoten

Hoi, 

vandaag stond de 1ste cross op mijn programma. Op deze zonnige zaterdagmiddag moesten we afzakken naar Wommelgem, welbepaald fort II. Na de gezamelijke opwarming was het eerst aaan de BEN meisjes om te beginnen. Na deze reeks stond Ruben aan de start, samen met 17 andere jongens stond er na de inloopzone nog 1 klein toertje op het programma. Na een mooie race werd hij mooi 12de. Simon startte vandaag als eerstejaars PUP en moest dus ook een grotere toer lopen, hij eindigde mooi 20ste in zijn reeks. Nu was het mijn beurt. Dit jaar loop ik als eerstejaars MIN en moest dus 2 keer het bos in en dus ook 2 keer over de berg. Na een eerste ronde wat aftastend te lopen met Tamara en Robin heb ik, wanneer we de tweede maal de piste verlieten heb ik een kleine versnelling geplaats en het tempo iets hoger gelegd. Dit was blijkbaar vandaag genoeg om de tegenstand even af te schrikken en alzo met een kleine kloof het bos te verlaten. Op de piste was het gewoon mijn voorsprong verdedigen en als eerste over de meet te komen. Na de wedstrijd kon ik nog zien dat ook de rest van de MIN een mooie prestatie leverde. De eerste 50 punten als MIN zijn binnen. Voor de wedstrijd was het wel jammer toen Hanne met een gips om haar arm de piste opkwam, ze heeft een barstje in haar pols, langs deze weg wens ik haar veel beterschap. Tevreden zijn we dan naar de KSA gereden waar we dan de dia's van het voorbije kamp konden bekijken. 's Avonds heeft mama ons nog verrast met een lekker wildmenu en natuurlijk champagne.

Uitslag: http://www.schoten-atletiek.be/sites/default/files/WAV%20...

Volgdende wedstrijd: 2de criteriumcross KAVVV te Schoten

Hoi,

ook dit weekend nog geen wedstrijd, nog een weekje trainen en dan beginnen we eraan. Zaterdag staat de 1ste criteriumcross van de KAVVV op het programma. In tegenstelling tot de VAL loop ik als 1ste jaar miniem samen met de 2de jaars. De afstand is nu ook iets verder geworden en daarom zal het een heuse test zijnvoor mij. Zaterdag wordt het afzakken naar Wommelgem om er rond het fort te lopen.

Tot volgende week,

Laura

Hoi,

vandaag stond het officieuze Belgische kampioenschap voor BEN, PUP en Min op het programma. Een uitgelezen kans om het voorbije PK van onze 4*60m PUP meisjesploeg te vergeten. En of ze deze kans grepen, met een tijd van 34'14 werden Amber, Anthe, Lieselotte en Charlotte Belgische kampioen. Ook voor mij was het de laatste kans om het clubrecord op de 1000m te pakken. De wedstrijd verliep ideaal voor mij, een mooie aanloop en na 400m hield ik het voor bekeken en trok er alleen vandoor. Belgisch Kampioen in een tijd van 3'10"90, bijna 7 seconden van mijn besttijd en natuurlijk een stevig clubrecord. Op dit moment weet ik nog geen uitslagen van Anthe (Kogel en Discus), Charlotte (60m en ver) en Ben (80m H)

Uitslag: http://www.cabw.be/live_results/live_results.html

Tot volgende week,

Laura

Hoi,

mijn volgende wedstrijd nu zaterdag is het officieuze Belgisch kampioenschap, samen met 2 andere PUP meisjes van Zwat zijn we geselecteerd voor Vlaanderen. Charlotte loopt de 60m en doet het Ver, Anthe treedt aan iun het kogelstoten en discus en ik mag de 1000m lopen. Verder doet onze 4*60m ploeg met Lieselotte, Amber, Anthe en Charlotte zullen we de eer van ZWAT hoog proberen te houden.

Dit is de lijst van meisjes die weerhouden zijn voor de 1000m

Meer info op volgende site: http://www.cabw.be/CriteriumNL.html

Hoi,

vandaag nog eens afgezakt naar Lokeren, de laatste WDK meeting stond op het programma en tevens mijn voorlaatste wedstrijd van het zomerseizoen. Voor mij alleen een 3*600m op het programma, de laatste kans om onder de 5'50 te duiken. Met 8 ploegen stonden we aan de start met ook 2 ZWAT ploegen. Charlotte had zoals gewoonlijk weer een goede start genomen en gaf als eerste de stok door aan Lieselotte, zij was een beetje verkouden en tegen een zeer sterke tegenstander wist ze de afstand tot de 2de te beperken. Dan was het mijn beurt en ook ik tegen een veel sterkere tegenstander kon het gat niet meer dichtlopen. Net als vorige keer moesten we de duimen leggen tegen de ploeg van volharding die door hun wissel een nog sterkere ploeg hadden en een gooi deden naar hun clubrecord. Ook wij hadden een nieuw clubrecord met 5'49"79 hadden we dus ook ons doel bereikt. Tevreden zijn we huiswaarts gekeerd. Volgende week staat er nog een wedstrijd te Nijvel op het programma en dan gaan die kleine pinnekes uit mijn spikes en beginnen we aan de voorbereiding van het winterseizoen.

Uitslag:  http://www.avlo.be/data/uitslagen/WDK%20AVLO%202011-2.pdf

Volgende wedstrijd: http://www.cabw.be/Criterium.html

Tot volgende week,

Laura

Hoi,

dit weekend geen wedstrijd, wel fundag op ons terrein. s'Morgens stonden er spelletje op het programma met de nieuwe vriendjes en vriendinnetjes. Als middagmaal kregen we hot-dogs en een dranke om ons in de nammiddag weer met spelletjes bezig te houden. In de namiddag was er voor de mama's en de papa's ook nog een wedstrijdje, dat was pas lachen.De middag werd afgesloten met ons dansledje gevolgd door een receptie. Nu heb ik ook even de tijd om mijn nieuwe poesje voor te stellen, Minnenke genaamd.

Tot later,

Laura

Mijn volgende wedstrijd: http://avlo.be/index.php?option=com_wrapper&view=wrap...

Hoi,

vandaag stond er weer een WDK wedstrijd op het programma. Na gisteren onze club BBQ gehad te hebben was het na het feesten weer sporten geblazen. Reeds vroeg vertrokken om samen met de jongens nog eens goed te presteren. Als eerste stond voor mij de 60m op het programma en het was meteen prijs. In een tijd van 9'66, een PR won ik reeks 4. Tijdens het discus zat ik met 9m70 op mijn afstand van vorig jaar, niet echt goed maar ja, je kan niet alles goed doen hé. Tijdens het inspringen voor ver ging het weer zeer goed maar in de wedstijd bleef ik steken op 3m36. Nu was het de beurt om nog eens een 1000m te lopen. De start was niet zo best en na 200m wist ik me te nestellen in de kopgroep. Iets later zaten we met 4 afgescheiden om me in de laatste 200m los te rukken van Femke en net als vorig jaar haar te kloppen in Beveren. Met een tijd van 3'18"92 bleef ik haar bijna 3 sec voor, Nanouk vervolledigde het podium. Ruben en Simon wisten vandaag hun record in het kogel te breken en Simon liep nog een knappe 600m. Allen tevreden naar huis en nog wat nagenieten van mijn gouden medaille op de 1000m.

Uitslag: http://www.volh.be/wedstrijden/uitslagen/20110904VOLHWDK....

Tot de volgende,

Laura

Hoi,

Nadat ik dag 1 en 2 van de kampioenschappen had gemist, door vakantie en PK estafetten was op op dag 3 wel aanwezig. Naast het verspringen stond er ook een 800 m op het programma. Stilletjes had ik gehoopt een gooi te kunnen doen naar het kavv record op de 800m maar niet alleen het weer en de tegenstand zat tegen, ook de optimale vorm ontbrak. Een 5de plaats in het ver was het maximale voor vandaag, Charlotte die tweede was en Anthe op de 4de plaats bleven me voor. Dan was het mijn beurt, de 800m.  Na 200m was de eerste doorkomst al te traag en na wat versneld te hebben wist ik dat het niet goed zat. Met een tijd van 2'41 bleef ik ruim boven het record, een mooie gouden medaille was wel de beloning voor een wedstijd die ik van start tot finish voorop liep. Ook Ruben en Simon presteerden goed vandaag met een 4de en 6de plaats op de 800m waren we zeer tevreden.

Tot de volgende

Laura

Uitslagen:

loopnummers: http://www.kavvv-atletiek.eu/uitslagen/2010-2011/27-08-20...

kampnummers: http://www.kavvv-atletiek.eu/uitslagen/2010-2011/27-08-20...

Hoi,

na een weekje rust aan zee werd het tijd dat we de beentjes even gingen strekken. De inzet was niet te min want het PK aflossing stond op het programma. Omdat de wedstrijd op onze eigen piste was, was het voor ons extra spannend. Na een mooie en vooral onverwachtte 5de plaats met onze B-ploeg op de 4*60m, was het afwachten tot de 3*600m. Voor de wedstrijd begon wisten we dat we met onze A-ploeg een goede kans maakte om te winnen, maar elke wedstrijd moet gelopen worden en je weet dus maar nooit. Met wat vertraging ging het schot af. Samen met nog 20 andere ploegen vloog Charlotte de eerste bocht in op een mooie derde plaats. Na 200m liep ze al als eerste en wist tegen de stokwissel reeds een mooie voorsprong uit te bouwen. Als tweede loopster kwam Lieselotte aan de beurt, ook zij liep een zeer mooie wedstrijd en de voorsporong werd nog wat groter. Nu was het mijn beurt, na een rustige start bouwde ook ik mijn wedstrijd op en met onze ploeg wisten we met een tijd van 5'51"83, mooi beslag te leggen op de eerste plaats. Na het dramatische feit met onze A-ploeg op de 4*60m was het toch nog een mooie troost voor Charlotte en Lieselotte.

Uitslag: http://www.zwat.be/userfiles/file/Docs/20110821_Uitslag-P...

Hoi,

gisteren gaan lopen naar Lebbeke, nog steeds op zoek naar het clubrecord en met de hoop een sterk deelnemersveld aan te treffen vertrokken. Eerst langs de Top sport winkel om nieuwe loopschoenen te kopen en daarna naar de piste. Tussen de opwarming door even met de hockeybal gaan werpen, 15m49 was voor mij een mooie worp, ook al was ik voorlaatste. Ondertussen had ik Léonie al gezien en dus dacht ik, dat komt wel goed vandaag. Eerst was het aan Simon, die ook meegekomen was om nog eens een 600m te lopen, na een zeer slechte start heeft hij mooi teruggevochten om als 11de in een tijd van 2'30"20 te eindigen, een PR voor hem. Dan was het onze beurt, al snel waren we met een groepje van 4 vertrokken en had ik de kop genomen, dan was het even afwachten of Léonie wou overnemen maar blijkbaar zat ze ook niet zo goed en ben ik dan maar rustig verder gegaan, door het tempo even te laten zakken wist ik dat een toptijd er ook vandaag weer niet inzat en dus besloot ik maar om rustig verder te gaan. In de laatste 150m ben ik dan weer versneld om de laatste 75 nog een tandje bij te steken. Wel tevreden met mijn 1ste plaats (3'25"16) maar niet echt over het verloop van mijn wedstrijd, wat ik vorige week in Lier wel kon heb ik vandaag wat verzaakt. Nu wat rust om top te zijn tegen het PK aflossing op onze eigen piste.

Uitslag: http://www.aclebbeke.be/wp-content/uploads/2011/06/res-20...

Tot de volgende,

Laura

Hoi,

vandaag gaan lopen in Lier, op de piste waar ik eerder deze zomer provinciaal kampioen werd hoopte ik ook vandaag een mooie tijd neer te zetten. We waren goed op tijd vertrokken en nog maar net aangekomen konden we vernemen dat Charlotte alweer een PR had gelopen op de 60m, 8'74, dat is een tijd waar ik van dromen kan. Tijdig aan de opwarming begonnen zodat we tussendoor het hoog van Charlotte konden volgen. Om 17h35 werden we een eerste keer aan de start gezet maar omdat er nog ééntje aan het springen was moesten we weer opzij gaan staan en liepen de min. eerst hun wedstrijd. Nu was het aan ons, er was wel wat wind komen opzetten op het rechte stuk en zonder echte tegenstand zou het moeilijk worden om een toptijd te lopen. Even ingesloten bij de start maar na het uitkomen van de eerste bocht ben ik alleen vertrokken, na 200m iets te snel doorgekomen (36') en al een dikke 10m voorsprong. Na 600m nog mooi op schema maar dan 100m met de wind op kop was het werken. De laatste 200m nog wat verzwakt maar toch binnengekomen in een mooie tijd van 3'21"09, maar wel ongeveer 60à70m voorsprong op de 2de. Na het podium, tevreden huiswaarts gekeerd.

Uitslag: http://www.aclyra.com/database/uitslagen/Uitslag%20Midzom...

Tot de volgende,

Laura

Hoi,

ik ben al enkele dagen terug van kamp. Het was er leuk en we hebben veel gadaan, dammen bouwen bosspel spelen, wandelingen maken en zo veel meer. We zaten op een volledig tentenkamp, van slapen tot koken en eten, alles was in een tent te doen. Het weer was wel niet zo goed maar dat deed er niet toe, ik heb enorm genoten van mijn eerste tentenkamp maar was wel blij dat ik weer thuis ben. Vandaag ga ik nog eens lopen in Lier, we zullen wel zien.

Tot de volgende,

Laura

Hoi,

op dit moment zit ik op kamp met de KSA Vlaamse Kerels Zwijndrecht te Saint-Hubert, 10 dagen ravotten, 10 dagen zonder atletiek en training. Na een al zeer mooi zomerseizoen ben ik er wel aan toe, eerst provinciaal kampioen 1000m, daarna een mooie 2de plaats op de KBC nacht en nu pletsen in de beek. We zitten op een mooi bebost terrein waar we met 6 in een tent slapen, eten en spelen. We maken af en toe een wandeling en spelen veel spelletjes. Dinsdag 27 juli komen we alweer naar huis en dan kan ik me opladen voor de KAVVV kampioenschappen en de aflossing van de Val.

Tot later

Laura